Life-Balance – Entspannung für Körper und Geist

 

Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Achtsamkeitstraining, meditative Phantasie- und Chakrenreise.

 

Wollen Sie im Alltag besser abschalten können? Nach der Arbeit wieder entspannen und sich besser auf andere Dinge konzentrieren können? Sich nicht mehr so schnell über Dinge oder sich selbst aufregen, bzw. lernen besser mit Ihren Gefühlen umzugehen?

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Dann liegen Sie mit diesen Entspannungsverfahren goldrichtig.

Lernen Sie die besten Übungen und Tipps aus jedem dieser Bereiche - für einen entspannten und stressfreien Alltag. 

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Als integrative Entspannungstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie weiß ich, worauf Sie achten können, um Ihren Alltag möglichst entspannt und gelassen zu genießen. Es ist nicht nur eine Frage der Perspektive und der inneren Einstellung, sondern auch der Körperhaltung bzw. -spannung und der Atmung.

Die Übungen können Sie nach meiner Anleitung und Einübung auch jederzeit zuhause selbständig durchführen und regelmäßig in Ihren Alltag integrieren. Sie können damit vor allem stressbedingten Krankheiten vorbeugen und wieder mehr Lebensqualität gewinnen.

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